・*:・ふわゆら・:*・

歌って踊って飲んで食べて~泣いて笑ってまた踊るぅ

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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

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★連日エアロの後にボージョレーヌーボーを楽しむ♪ Nov 18, 2017
★ウォーミングアップの曲が耳にこびりついて離れない Nov 17, 2017
★セントラル成城でエアロ2本の後ゆったり黒い温泉に浸かる Nov 16, 2017
★ティップネスカラダWEEKでワンコイン体験が出来る Nov 15, 2017
★ルネサンス三軒茶屋が22周年とかでいろいろやっている Nov 14, 2017

★連日エアロの後にボージョレーヌーボーを楽しむ♪

11月の第三木曜日は~
ボージョレヌーボーの解禁日

毎年決めてるわけでもないけど
ジョルジュデュブッフは飲んでるなぁ~


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そして本日も~久々ですが
ぱるるZUMBAとゆうこりんエアロ
受けさせていただきまして~完全燃焼~


ワイン飲まなきゃ

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空っぽですけどぉ~


さて。。

来週の土曜日は~

ぱるるとゆうこりんのコラボエアロです

このルネサンス三軒茶屋は
22周年ということで。。今なら
体験料220円!!

このコラボ楽しめるチャンスですよ



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★ウォーミングアップの曲が耳にこびりついて離れない

毎週金曜日~里見一成IRの
エアロ60とステップ50


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休まず毎週出させていただいてる。

そして。。毎回エアロのWUは
おんなじ曲でおんなじ動き。

ちゃら♪ったらったら♪ちゃら♪ったらったら♪
ちゃら♪ったらったら♪ちゃら♪ったらったら♪

この曲が鳴り始まると同時に
あのゆるっとしたサイドステップが始まり~

Vステップ~Aステップ~
踏~みかえ~踏んで踏んで
前四っつ~バックシャッセバックシャッセ
後ろビハインドでターン♪


このWU~私は今日だけってか週1回だけど~
IRセンセなんかはほぼ毎日ってか
一日に何度も同じ曲で!?
おんなじWU!?してはるんやろな~


ふとそう考えると。。

あのダルダル~な感じにもなるかな


今日もいつも通り始まると~
なんだかおかしくて~
WUの間中。。私。。

めっちゃ笑顔だったと思う

で。。本日も。。ワタシ的には~
WUからテンション上げていきたいし~
手も足もおもいきりのばして~音を楽しんで
リズムに乗ってダンシングなのだ~

浮きまくってますけど~(笑)


今日も~最初のエアロで体力使い果たして
ステップの後半くらいから足裏痛いし。。

カラダおっも~い!!重重

そしていっこどうしても踏めてないところがあって
納得いかない感じで終わってしまった



ふわゆらエアロ散歩



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のの雪

Author:のの雪
ダンスやエアロやZUMBAが大好き!フィットネスクラブに日々出没中。
ここへきてアンチエイジングにハマり、いろいろな角度から模索中です。
これからもずっと毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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