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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★カルディコーヒーファームで本日お買い物したモノたち

カルディの入り口でいつも通りコーヒーをもらって
ブラブラ見て回る~

すっかりハロウィンモードのお菓子たち

そんな中。。

コーヒー配ってるお姉さんの隣に
キラキラっとめっちゃ目立ってる~

この9月に新発売されたという
コーヒーフィルターケース付きコーヒー?
いや?
コーヒー付きのコーヒーフィルターケース?

可愛い~

すっかりロックオンだわっ

それにっ!!

カボチャをあしらったラベルのついたワイン
こんなの見つけたらついつい買っちゃうし~


fc2blog_20190906221711b62.jpg



ん~~でも。。きっと。。
ハロウィンまで待てそうもないぞ。。







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★もしもに備えて懐中電灯も購入したし食料も多めにあるけど

台風がおさまったと思ったら今度は地震って。。


台風ならいきなり来ることは無いので
事前の準備はできるけど。。

地震はそうはいかない。。


先日のカミナリで停電になったときに
懐中電灯が無いことに気づき
大急ぎで購入した。

fc2blog_20180906184341f5c.jpg




食料品も。。
お水も。。

1週間くらいはなんとかなる。


でも。。


もし地震とか来て
ぺしゃんこになっちゃったら。。。



まぁ。。その時はその時か。。



また旦那クン出張行くことになるかも。。







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★物置のトタン屋根が吹っ飛んだけど大阪の実家はとりあえず無事

私の実家は大阪なので
今回の台風の状況が気になります。


TELしてみると物置のトタンが
吹っ飛んだわ~って。。

布団が吹っ飛んだ~みたいな
言い方して笑ってたけど。。

いやいや。。笑ろてる場合とちゃう!


幸いその屋根が誰かに当たったりとかは
無かったみたいですが。。


ウチの実家は小さな借家。。
それも。。かなり。。

オモムキがあるっていうか。。

よーするに古めかしいのよ~

物置の屋根ぐらいで済んだらいいけど
家もろとも吹っ飛ぶ可能性もあるかも




ココ世田谷もかなりの風だし~
時たま強い雨も降る。。

でも。。午前中はいつも通りジムに行けたし
周りのみんなも変わりなくでした

fc2blog_20180904165021c04.jpg



急いで帰るとすぐにザーっと降り出し
止んだところに買い物に出かけ
またまた大急ぎで帰ってきた。

持って行ったけどいらんかった


なんかムシムシして
不快指数高いです。。


あ~台風さん
早く過ぎてください






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★リッチブレンドとリンドールミルクの組み合わせで至福の時

最近。。家に戻ると。。

着替えてメイクオフして。。
そのあとすぐにドルチェグスト


今日のこの組み合わせ最高
リッチブレンド&リンドールミルク

fc2blog_201712111537040e7.jpg


今日は仕事だったけど
疲れもふっとんだわぁ~



しかし。。相変わらずの
膝の違和感は消えない。

朝はほとんど気にならなかったけど
やはり仕事で4時間立ちっぱ。
歩きっぱがつづくと多少の痛みが


もしかして。。私って。。
足の使い方悪いんかな。。

ミッドフット着地が
出来てないんかな。。

そういえばここんとこ。。
激しいエアロの後は
左足だけな~んか
ジンジンしびれてる気がした。。


もしかして。。
シューズも合ってないのかも。。



あ~「こはぜ屋」さん


私にも

私にピッタリの

陸王ならぬ【エアロ王】


作ってくれへんかなぁ。。



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★2017年12月9日本日発売MONOMAXの付録すごくない~?

やったぁ~

朝一にGETしてきましたよ

MONOMAX1月号です~~~


fc2blog_201712091434140b4.jpg


付録が~COACHの万年筆と
ボールペン&ケースまでついてる

と聞けばGETするしかないっしょ~


期待通りいい感じでした



午後から何気~にTUTAYAさんとか
ふらふら~っと訪れたら。。


なんと


このMONOMAXを


バサバサっとカゴに

大人買い~


されている方発見


うっひょぉ~!!


プレゼントかな~


それとも。。


忘年会の商品かな~~


まさかの。。


オークションに出す感じ~



ふわゆらエアロ散歩



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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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