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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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☆腰が大事なの~♪



だんだん寒くなると~自転車自転車もつらくなるなぁ。。

寒さにはめっちゃ弱い。。いまんとこはまだ大丈夫ですけどねスマイル


今日は自転車自転車に乗って~フィットネスクラブ行きました。

月曜日のエルエストは久々~ココんとこコスパに浮気してたからあっかんべー


久しぶりのもっちんセンセピンクハート相変わらず一生懸命な指導炎

小さな体をおもいっきり大きく動かしてお手本示してくれます~赤ハート

このダンスエアロ~なかなかまだみんな馴染めない感じだけど

センセの人柄目がハートや熱心さ炎に一生懸命頑張ってついて行ってますダッシュ



フィットネスベリーは若干人数減ってきていますね~。。

同じことの繰り返しだし~ちょっと飽きちゃったかな雫

ま。。教えがいのない生徒でほんっと申し訳ないんですけどね~あっかんべー



この二つのクラスはちょっと個性的なレッスン内容だしね。。

腰の使い方が大切になってくるけど~こだわりだすともう大変。


でも。。あくまでもフィットネスだから右のとき右が~って感じで

ちゃんとあってればOKってことでとりあえずはいいかなうっしっしグッド



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★「龍馬伝#最終回」あい らぶ ゆう~



今日で最後。。「龍馬伝」楽しみました~最終回「龍の魂」テレビ


坂本龍馬(福山雅治) 岩崎弥太郎(香川照之) 木戸貫治(谷原章介) 沢村惣之丞(要潤) 後藤象二郎(青木崇高) 陸奥陽之助(平岡祐太) 西郷吉之助(高橋克実) お元(蒼井優) お龍(真木よう子) 一橋慶喜(田中哲司) 小松帯刀(滝藤賢一) 中岡(上川隆也) 大久保利通(及川光博)今井(市川亀治郎)武市半平太(大森南朋)岡田以蔵(佐藤健)





大河ドラマ「龍馬伝」公式ページ



近江屋。。ここかぁ。。相変わらず呑気に過ごしてるね龍馬。。


龍馬はどこじゃぁ~~って探す弥太郎。あら。。見つけちゃった。。

弥太郎声でかすぎやろ~こりゃぁすぐみんなに見つかるわ。。



○○○には誰が入るんだ

そんなら確かめてきます~~って中岡さん。

行っちゃだめだよ~~あぶないからぁ~どくろ

は~らね。。新鮮組と遭遇~かみつかれちゃったし~

イタイ~~!!笑うし~~大笑い

新撰組も~徳川の人たちも~それぞれみんな

行き場がなくてつらい立場だったんだよね。。




龍馬は殺されるほどのことはしちゃぁせんきに~

殺さんとってくれ~殺さんとってくれ!!


弥太郎~~やるじゃん

でも。。そのお願い聞いてももらえなかったね。。

ってか。。よう殺されんかったこっちゃ。。ほえー


ワシは龍馬がだいきらいじゃ!!

なんか。。大好きとしか聞こえない。。ピンクハート

そして龍馬の遺言?どおり立派になったんだよね~グッド



ワシは泳げんのじゃ。。ぷっ。。ハズカシイ。。うっしっし

泳げんでも大丈夫や。。ワシの船は絶対に沈まん!

あの~沈みかけてますケド。。

中岡ぁ~ワシはこの命を使いきれたがかい?

なに言うがじゃぁ~~おまんはまだまだじゃぁ~!!

そうかえ。。そうかえ。。まだまだかえ。。

中岡さん。。あんたもだよ~~うるうる。。涙ぽろり



我を何とも言わば言え。。

我がなすことは我のみぞ知る。。



でもねぇ。。殺されちゃったら終わりだよ~涙ぽろり


龍馬暗殺の犯人は。。亀次郎さんでした~


軍鶏鍋食べてないしぃ~(TдT)


でも。きっと冒頭のシーンみたいに~天国では~

武市さんや以蔵たちとあえて喜びあってるかもね。。

今の日本を見て~龍馬はどんなふうに思ってるかなぁ。。

もう一回戻ってきて大暴れしてくれるといいんだけどうっしっし



とうとう今年も大河ドラマ終わっちゃいました。

「龍馬伝」もなかなか楽しめましたね~スマイル

いつもTBコメントくださるみなさまハート(手書き)

お世話になりましたm(__)mありがとうございました。

来年の大河ドラマ「江」もよろしくお願いします

では。。まだちょっと早いですが~

大河ブロガーのみなさま。。良いお年をお迎えくださいバイバイ



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☆たくさん動いてたくさん食べよう!



あ~~楽しかったぁ~~どきどきハートダブルハートどきどきハートダブルハート


3週間ぶりのまっちゃんエアロ「ジョギング60」でした~音符


若干まだ貧血気味かも~下向き矢印と思いながら始めた今日のエアロ~


ところが!動いていくうちにどんどん上向き矢印気分盛り上がって上向き矢印

どっくん。。どっくん。。血液が流れていく音が感じられます~~

血のめぐりがどんどん良くなっていってる感じぃ~やっぱ楽しいわぁ~~

ドロドロ血が~~一気にサラサラ流れだした気がしますぅ~スマイルグッド


まっちゃんエアロはやっぱ楽しい~~ほんっとに楽しい~~どきどきハートダブルハート


やっぱり。。病気にはなりたくないなぁ。。いつも元気が一番ちょき


久しぶりのみんなとのトークタイムも超楽し~~~~



さてっ。。本日の夕食は~ケンタ&ドミノ&ボジョレーヌーボーワイングラス

うふふ~~ケンタでは~スージーズーのセットを買いました~目がハート

http://twitpic.com/3an6nl       http://twitpic.com/3al0r4
   


ケンタ&ドミノ~どっちも大好きで~どっちにしようか悩みましたが~わからん

結局両方食べよう~~上向き矢印上向き矢印ってことでカタが付きましたOK

野菜サラダもたくさん食べましたが~それにしても。。


カロリーめっちゃ高いぃぃ~~(;^ω^)


バカでしょ~~はぁ~~いどきどきハートバカでぇ~~すうっしっし



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☆インフルワクチン♪



風邪も完治したことだし~~今日やっと~~

インフルワクチン接種してきました~病院さそり座


3種混合~とからしいけど。。病院によって値段いろいろですね~

こないだ聞いた病院では2回接種を推奨~とかって言ってて

1回目は3600円。。2回目は2550円。。高っっ怒ってる

同じ内容と~金額が新聞に載ってて。。それ貼ってあった。。

世間一般はこうですよぉ~~ってことでしょうか。。

でも。。たぶんこの値段MAX・・・これ以上高いとこありますか??


でもみんなから情報聞くと~2500円やったでぇ~~って目

なので。。私も~探しましたよ~安いとこスマイルグッド


去年はお尻にしてもらっちゃったから~ぽっハズカシイ

全然痛くなくて~スマイル腫れたりもしなかったオーケーけど~~今年は腕。。

ちくっと刺してから薬注入~~のときけっこう痛かった涙ぽろり

今は~~押すとちょっと痛いし~プクッてちょっぴり腫れてる。。


でも。。これでインフルにかからないんだったら全然グッド

寝込むのはまっぴらですわぁ~~NGNGNG



そういえば!!長いことお休みしていた~

ナイナイの岡村さんピンクハート復帰だそうですね目がハート


良かったですよね~元気になったんだぁ。。

でも。。結局。。いったい。。何の病気だったんですかわからん?



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☆サンタコスプレ♪



ブログのプロフィール画像は~いつも自作なんですが~

今回もまたクリスマスバージョンを作成しましたパソコン


ま。。いつもワンパターンなんですけどね~~あっかんべー


いつもより若干シンプルに仕上げてみました。。

いまねぇ。。私。。こんな感じの髪型なんです~~

2010サンタのの♪
2010サンタのの♪ posted by (C)のの雪


やっぱり自分の分身描いてると~似顔絵?とまでは行かないけど~

多少自分に似たようなのが描けちゃいます~スマイルと言っても~~

こんなにどんぐり眼でも~鼻ぺちゃでもないですが~うっしっし


とりあえず~プロフ画像はサンタコスチュームに着替えたけど~

私もかわいいサンタのお洋服赤ハート欲しいなぁ~~プレゼントりぼんどきどきハートダブルハート

けっこうお買い得っぽいのもありますね~どれにしようかな~目がハート


  



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Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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