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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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☆マスカラスジャム♪



今週は~ちょっと早めのお盆休み~って感じかなスマイル


今日もフィットネス頑張りました炎


めったに受けないTKGセンセの~ややこしエアロほえー

さっきまで見てたテレビのは~GTOあっかんべー



平日の真昼間から~レベル高いですぅ~びっくり


踏み替えの連続攻撃キタ――(゚∀゚)――!!かと思えば~

ベーシックなステップから~いきなりクルクル回るし~ほえー


わぁ~~ん泣き笑い迷子になっちったぁ~雫



でも最後はごまかしごまかし~なんとか流れに乗れたかな~


って。。ん~~。。気のせいかも。。うっしっし




本日のピックアップ~マスカラスジャム~

   




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☆キャスキッドソン♪



バッグ買っちゃったどきどきハートダブルハート「キャスキッドソン」音符


ファッションブランドコミュニティ「プーペガール」




あ~「キットカットソン」買ったの~スマイル

って。。旦那くん。。ほえー


ん~~。。ちょっとちがうんだけど。。ま。。いいや~あっかんべー


お財布さいふも欲しくなっちゃったなぁ~目がハート


四つ葉四つ葉四つ葉


今週はお仕事ヒマで~けっこうフットネス通えそう~どきどきハート


でも。。暑くてぇ~自転車辛いなぁ。。


行くだけでもう汗だく~雫

せっかくお風呂入っても帰ったら汗だく~雫


今日は思ったより暑くなかったけど明日はどうかな晴れ




本日のピックアップ~キャスキッドソン~

  





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☆CLAPトップス♪



土曜日~いつも通りのまっちゃんエアロ~音符

センセハート(手書き)今日もCLAPかわいく着こなしてます目がハート



今日のコリオは~ベーシックを中心にしたもので

大きな展開は無く進んで行った。。のだけど~


ど~してもうまくいかないややこしい失敗ところがいくつかあって

オタオタダッシュ雫ダッシュ雫すること数回。。


なかなか納得いく動きが出来ないわからん



ラスト一回~のコールにスピーカ今度こそ炎


とがんばったのだけど。。結局ミスってしまい。。ショック


アンコールの声もかけそびれ。。うぁ。。終わってもた。。ほえー



ううぅぅ。。涙ぽろり不完全燃焼だぁ。。


ま。。こんな日もあるわさあっかんべー


また次回ガンバロースマイル




本日のピックアップ~CLAPトップス~
8月1日~販売開始~

  





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☆ゴーヤ♪



さぁ~~いよいよオリンピック開幕ですね~スピーカ

サッカーは男女とも滑り出し好調☆-ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノイエーイ



おーつゆーき選手かっこいいぃぃ~~!!!

ってか。。かわいいゎハート(手書き)



四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉四つ葉



今日は~お友達からゴーヤをいただいたのでお料理食事

・・・はずかしながら。。初ゴーヤですどきどきハートダブルハート

お水につけとくと苦味が薄れるとかでやってみた。

ゴーヤチャプチャプ ゴーヤブタキム


ゴーヤ豚キムチ~スマイル


でも。。


ピーマン系がニガテな旦那くんには

ムリだったみたいで~


つぎつぎと~私のお皿にぃ~~~雫

ゴーヤがお引越ししてくるよ。。ショック



本日のピックアップ~スタミナ料理本~

   





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☆夏バテ注意。。



めちゃくちゃ暑いっっ!!!!



仕事が2時で終了し。。もう帰れだとぉ~(´Д`)ハァ…


会社にいた方が涼しくてい~んだけど。。


仕方ない。。帰ったよ。。怒ってる



暑さMAXじゃんっっっ晴れ晴れ晴れ



倒れこむようにお家へ~~家


即エアコンのスイッチONグッド


節電ほえー明日からがんばります。。失敗



暑さに負けないつよぉ~~い体作らねば炎


土用の丑の日~ウナギ食べて元気モリモリ上向き矢印上向き矢印


あれって。。いつだったかな?今日食べちゃったうっしっし





本日のピックアップ~ダボ系トップス~

   





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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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