FC2ブログ
   
07
2
3
6
8
9
10
13
14
15
17
18
20
22
23
25
26
28
   

ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

最新記事一覧

★楽しみにしていた付録付き雑誌が販売中止!? Mar 27, 2020
★死にそうな目にあった翌日ドン・キホーテから届いたプレゼント♪ Mar 25, 2020
★快活クラブで初めてのひとりカラオケ♪ Mar 23, 2020
★ジャムのビンが可愛くてついつい衝動買い Mar 22, 2020
★この機会に独自のエクササイズをあみ出した私 Mar 20, 2020

☆ちょびさんエアロ♪



ちょびセンセのエアロは~1週目からちょっとずつ

バージョンアップしていくものの~

基本ひと月の間。。つまり4週~ほぼ同じコリオです。



あまりにも難しいので~なるべく1週目から参加して

じっくり4週かけて練習を繰り返していく。


というふうに参加者の皆さんは心がけておられます炎


なので。。とても熱心な方ばかりです~きらきら



この日は5週目。。最終週だったのかしら。。


にもかかわらず無謀な参加者2名ちょき


私と~おそらくまったくの初心者さんと思われる方スマイル



わっははは~おもいっきし邪魔したったあっかんべー



でもね。。めげずに~解るとこはおもいっきし動いたよグッドスマイル






~本日のピックアップ~キラキラスカルトップス~

 













タイムリーな情報はtwitterで~
のの雪のつぶやきnonotsubu


ブログランキングに参加しています~
下矢印クリックいただけると嬉しいな~下矢印
人気ブログランキングへ0018.gifにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村

上向き矢印


スポンサーサイト



☆なっちゃんZUMBA♪



久々のなっちゃんZUMBAは~

お昼時だっていうのになかなかの盛況ぶり~満車


比較的おとなしめのこの時間だけど~

遠慮なく~弾けさせていただきました~上向き矢印



初めての参加の方がお隣にいらしたけど~

なっちゃンセンセのお知り合いらしく~

おじょうずだし~めっちゃノリノリで

ハイタッチしまくりぃ~上向き矢印上向き矢印



イベント以外で輪になってのZUMBAも~

なっちセンセにしては珍しい~OK



からのぉ~

やめときゃよかったステップ下向き矢印


ステップは慣れてないってのは言い訳。。


ほんっとにムズい涙ぽろり



今日のところは。。

これくらいにしといたる。。うっしっし





~本日のピックアップ~ストレッチサルエルスリムタイプ~














タイムリーな情報はtwitterで~
のの雪のつぶやきnonotsubu


ブログランキングに参加しています~
下矢印クリックいただけると嬉しいな~下矢印
人気ブログランキングへ0018.gifにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村

上向き矢印


☆ドンチャン騒ぎ~♪



南野ファンクからの~1時間のランチタイム&休憩のあと

さぁ~~祭りだぁ~~~~~d=====( ̄∇ ̄*)bイエーイ


今日も宮田ZUMBAではじけまくるよぉ~上向き矢印上向き矢印



しかし。。宮田クン。。2日も寝込んでたとのこと。。

2日ぶりのお仕事だって。。無理しないでぇ~ショック


な~~んて思いながら。。


でも。。始まってしまえば~



みんな自由奔放にお祭り騒ぎ始めちゃう~上向き矢印上向き矢印


そして。。無事に終了。。

もちろん十分に楽しんだよ~スマイルグッド



だけど。。宮田クン。。

まだ物足りないらしい。。



もっともっと気持ちを素っ裸にして

ドンチャン騒ぎして欲しいんだって。。



あ。。でも。。服は脱がないようにってうっしっし





本日のピックアップ~プチプラレギンス~












タイムリーな情報はtwitterで~
のの雪のつぶやきnonotsubu


ブログランキングに参加しています~
下矢印クリックいただけると嬉しいな~下矢印
人気ブログランキングへ0018.gifにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村



☆南野ファンク♪



南野センセのファンクのレッスンには

よくゴキブリが出てきますびっくり



って言ってもほんもののGではないですNG



ダンスの表現がなかなか伝わらないので

よりわかりやすく上向き矢印よりやりやすく上向き矢印

私たちに説明するために~なんだけど~



左足でゴキブリを踏んづけたら女性靴すばやく前に逃げたので

もう一回踏んだけど女性靴怖いからきゃぁ~~~ほえーって

後ろに飛ばしちゃう感じぃ・・・・・みたいな。。うっしっし




今回のレッスンも。。

めっちゃ何回もGを踏まされました~大笑い



~本日のピックアップ~ネオン系柄サルエル~

 










タイムリーな情報はtwitterで~
のの雪のつぶやきnonotsubu


ブログランキングに参加しています~
下矢印クリックいただけると嬉しいな~下矢印
人気ブログランキングへ0018.gifにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村



☆まっちゃんエアロの日♪



週末の「まっちゃんエアロ」を受けるためには~

いつも1時間前からならびます~~


人気のクラスですから。。仕方ないですねスマイル



そして。。壁には貼り紙が~。。


スタジオ前に荷物だけ置いて

5分以上その場におられない場合、

スタッフがお荷物をお預かりすることがございます





よ~するにスタジオ前でじっと我慢強く待ってろってことほえー


どこのスタジオもそんな感じなのでしょうか?


この日もよくしゃべってよく食べたぁ~大笑い




本日のピックアップ~ホルターネックタンク~











タイムリーな情報はtwitterで~
のの雪のつぶやきnonotsubu


ブログランキングに参加しています~
下矢印クリックいただけると嬉しいな~下矢印
人気ブログランキングへ0018.gifにほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ
にほんブログ村



楽天市場

ブログランキング参加中!

応援ありがとうございます♪
 にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

マイリンク

Let's shopping

楽天市場
楽天カード
楽天デリバリー
楽天トラベル
楽天ビューティ

【生活・総合】
おうちでイオン イオンショップ
イオンカードセレクト
AEON de WINE
イトーヨーカドーネット通販
タカシマヤ楽天市場店
ベルメゾンネット
Yahoo!ショッピング
LOHACO ロハコ

【ダンス・フィットネス】
アーコイリス
and-a-stnd
MJ DIVA
LABODY
Wstudio
ダンスナウキッズストアー
Dance ShoowTime楽天市場店
BA select
fullsky
ファンキーフルーツ
BABYDOLL ベビードール
Meik
マスカラスジャムショップ
LATTACHE
リップルミドル
リトルウッド

【ヘルス・ビューティー】
アスタリフト
オルビス オンライン
サントリーウエルネス
DHCオンラインショップ
トライアルセット約10日分 ≪DERMED≫
ドクターシーラボ
ハウスオブローゼ
ファンケル オンライン
マナラ
モノルル
ロクシタン
脱毛エステサロンラ・ヴォーグ
クックパッド ダイエット
ローカロ生活

【ファッション・グッズ】
UGG(R)公式サイト
ahaaha(アハアハ)
AMO'S STYLE
イーザッカマニアストアーズ
イマージュネット
ecoloco(エコロコ)
おさいふやさん
quatre feuilles カトルフィーユ
鎌倉サンデーマート
Kanmi.
靴下屋 タイツレギンスTabio
クロックス
グローバルワーク
GRAN SAC’S 楽天市場店
SM2(サマンサモスモス)
Z-CRAFT
スタイルデポ
studio CLIP/スタディオクリップ
soulberry
Triumph
ナチュラルセンス
PAOPAO
PATY
HEART MARKET 楽天市場店
帽子屋 Handy Caps
ファッションウォーカー
FELISSIMO フェリシモ
ライトオン楽天市場店
ワコールウェブストア

【インテリア・雑貨・家電】
Afternoon Tea
R.O.U 楽天市場店
ジャパネットたかた
ショップジャパン
Dyson公式 楽天市場店
DOUBLEDAY Onlineshop
ディノス楽天市場店
東急ハンズ 楽天市場店
ニトリ
インテリアroomy garden
ロフトネットストア

【その他】
ETCカード
お名前.com
カルディコーヒーファーム
東京みやげ KIOSKモール
ゴディバ(GODIVA)
成城石井 楽天市場店
ブランディア
タウンワーク
チケットぴあ

プロフィール

のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

カテゴリ

アルバム

Twitter

nonotsubuをフォローしましょう

RSSリンクの表示

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

20170119~

月別アーカイブ