FC2ブログ
   
09
1
3
4
8
10
11
12
15
17
18
19
22
23
24
25
27
30
   

ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

最新記事一覧

★楽しみにしていた付録付き雑誌が販売中止!? Mar 27, 2020
★死にそうな目にあった翌日ドン・キホーテから届いたプレゼント♪ Mar 25, 2020
★快活クラブで初めてのひとりカラオケ♪ Mar 23, 2020
★ジャムのビンが可愛くてついつい衝動買い Mar 22, 2020
★この機会に独自のエクササイズをあみ出した私 Mar 20, 2020

★HIPHOPスキルアップクラス2016年9月最終日

プロのダンサーでありインストラクターでもある
吉田正隆先生のHIPHOPスキルアップクラスが
期間限定にて開校されていました。




吉田正隆先生のプロフィールはコチラ


9月1日から毎週木曜日(祝日は除く)11時30分から1時間。
4回目の最後のレッスンが終了しました。


最終日なので最後は
みんなでかっこよく踊ろう
コスチュームはなんとなく
黒っぽい感じのマイケル風で~
というぼんやぁ~りした先生の指示のもと。。

各自思い思いにマイケルの雰囲気を出そうと
黒いスーツ系だったり、
黒ボトムスに白シャツと結果
いろいろなコスチュームでの登場でしたが
ハットかぶればけっこうそれっぽかったりで
なんとなく統一感も出たので良かった。


そして、最後の仕上げをした後
フォーメーションを追加。

先生いろいろ考えてくれてたのね。

誰が前列とかセンターということはなく
いろいろ動きながら入れ替わったりで
かわるがわる前に行ったり後ろに行ったりの
いい感じのフォーメーションでした。


最後先生が録画して下さいました。
ただ。。鏡のほう向いていたし
後ろから撮ってくださったし
狭いスタジオだし横広がりだしで
真ん中あたりの人の背中ばかり大写しで
端っこがほとんどうつってなかったのが残念。

お疲れ様でした(^^)v

でも。。まだ。。ハロウィンでのお披露目会があるのよ。。



 いつも応援ありがとうございます♪

FC2Blog Ranking にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ




欲しいと思ったらすぐ買える!楽天市場は24時間営業中


スポンサーサイト



theme : ダンス
genre : 学問・文化・芸術

★夏物の値下がりを狙ってフィットネス用ウェアを購入

大阪発のBABYDOLL
元気いっぱいのカラーやロゴが人気のブランドです。

ド派手なロゴや王冠がドーンと全面にあるアイテムは
好みが分かれるところですが比較的控えめなモノもあります。

主に子供服を取り扱っているようですが
大人用も同じようなデザインがあるので
親子でおそろいにしてもかわいい


このカラーにこのロゴかなり目立つ!!
フィットネスウェアにしたら可愛い!!
夏物セールでさらに値下がり超安い!!


というわけで。。購入決定。

ワタクシ的には若干控えめなものをチョイス。


 


ユニセックスなので、女子ならSサイズくらいが
ちょうどいい感じなのかなと思いますが
あえてトップスはLかXLを選んで
ゆるっとダボッと着てヒップホップ風
に着てみるといい感じになりそう。
パンツもワンサイズ大き目
Mサイズを腰で履いてバスパンっぽく。



 いつも応援ありがとうございます♪

FC2Blog Ranking にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ




欲しいと思ったらすぐ買える!楽天市場は24時間営業中


theme : レディースファッション
genre : ファッション・ブランド

★二の腕プルプルを解消するためのトレーニング

エアロやズンバは大好きなワタシ。
毎日のようにいろいろなレッスンを受けて
フィットネス生活をエンジョイしています。

近頃はお友達から「痩せたね~」と
言われることも多くなりました。
たしかに。。ちょっとは痩せたかもしれませんが
筋肉というものがほとんどない気がします。

そして一番気になるのが二の腕プルプル。。

ダンス系のプログラムだけではこのプルプルは
なかなか解消できそうもありません。
やはり筋トレ系のエクササイズや
マシントレーニングなども必要なのですね。
でも、時間がなかなか取れません。


自宅で気軽にダンベルエクササイズするなら
これが一番効果ありそうだなって思います。






ペットボトルを使った動画もありました。
わざわざダンベル買わなくてもペットボトルから
始めれば無駄遣いもしなくて済みますね。




プロテインを飲んだ方がもっと効果的でしょうか。





 いつも応援ありがとうございます♪

FC2Blog Ranking にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ




欲しいと思ったらすぐ買える!楽天市場は24時間営業中


theme : フィットネス・トレーニング
genre : ヘルス・ダイエット

★リンネル2016年11月号の付録はネコ柄ペタンコポーチ5個セット



いつ卒業しようかと毎回考えながら
今月もついつい購入してしまいました。


リンネル2016年11月号の付録はマーブルシュッド
ネコ柄ペタンコポーチ5個セット
ネコ柄ぷくっとシール

 


ペタンコポーチって意外と使いにくいかもです。
それにこういうネコ柄って結構好みあります。

私に言わせれば。。あんまり
可愛くないです~。。

どのポーチもほんとにペタンコです。

1番目に大きいポーチはリンネルタテにしたら
半分くらいは楽勝で入るので、iPadミニなら
余裕で入りそうな大きさかな。

2番目のはだいたいA5サイズくらい。
通帳ケースにでも使おうかな。
かなり余裕だから他にもいろいろ入りそう。

3番目のはティッシュやナプキン。
通帳も入るには入りますが
ピッタリすぎて出し入れ無理そう。

4番目のはカード入れてみたら20枚くらい
入るには入ったけどこれも少々
口が狭くて出し入れしずらいです。

5番目のは。。指。。三本入りました。
小銭入れ?今どき使わないしなぁ。

サイズが微妙に中途半端?
いろいろ考えながら使ってみたいと思います。


今月はネコちゃん特集がありました。
付録もネコちゃん柄のポーチだし
ホントに今ネコがキテるんですね!?


相変わらずのリンネルのMANARA押しが止まらない


バッグや靴は大好きなので見てるだけでも楽しい。
でも。。最近の私は自転車移動がほとんどで
皮のバッグや靴はもったいなくて履けませんわ


来月はまた奮発しましたねぇ。。

ムーミン柄の旅行にピッタリな
親子ボストンバッグ2個セットですって!!




う~ん。。そんなにしっかりしてるんやろか。。
現物見るまでは何とも言えないですけど。。

っていうか。。お値段は?おいくらなんでしょう?
まさかの1,000円越えってことになってきたりして。



 いつも応援ありがとうございます♪

FC2Blog Ranking にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ




欲しいと思ったらすぐ買える!楽天市場は24時間営業中


theme : 雑誌の付録
genre : 本・雑誌

★台風が来る前にZUMBA&STEPをエンジョイだぁ

台風が近づいているとかで朝から雨でした。
相当ひどい雨ならあきらめもしますが霧雨っぽい。。
そのくらいなら気にせず自転車で出かけることに。

そして。。とりあえず午前の部
ZUMBAを堪能してからのランチ帰宅。


そしてまた午後。。雨そこそこ降っているが風はそうない。

本日のメインディッシュのステップは受けたい!
多少の雨なら自転車で行くつもりだったし

ええ~い!!行けぇ~!!

そこそこ濡れた(TT)

でもやっぱり来てよかった♪
体いっぱい使って飛び跳ねる
そして回る~楽しい♪

いや。。全然出来てはないけど。。

ポイントポイント合わせてなんとかそれっぽく
ごまかしごまかしやってなんとか無事に終了

帰り。。けっこう降ってる。。

でも。。帰るしかない!!


めっちゃ濡れたやん!!

でも。。そんなの全然大したことなかったようです。

現在の時刻6時30分ですが
40~50ミリの雨雲がやってきています。



台風がゆっくりゆっくり近づいてきているのですね。
早く通りすぎるといいけどその分どこかに被害が!!

そうだ!温帯低気圧に変わるとか言ってたから
早くそうなってくれるといいのですけど。。



 いつも応援ありがとうございます♪

FC2Blog Ranking にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ




欲しいと思ったらすぐ買える!楽天市場は24時間営業中


theme : フィットネス・トレーニング
genre : ヘルス・ダイエット

楽天市場

ブログランキング参加中!

応援ありがとうございます♪
 にほんブログ村 健康ブログ フィットネスへ

マイリンク

Let's shopping

楽天市場
楽天カード
楽天デリバリー
楽天トラベル
楽天ビューティ

【生活・総合】
おうちでイオン イオンショップ
イオンカードセレクト
AEON de WINE
イトーヨーカドーネット通販
タカシマヤ楽天市場店
ベルメゾンネット
Yahoo!ショッピング
LOHACO ロハコ

【ダンス・フィットネス】
アーコイリス
and-a-stnd
MJ DIVA
LABODY
Wstudio
ダンスナウキッズストアー
Dance ShoowTime楽天市場店
BA select
fullsky
ファンキーフルーツ
BABYDOLL ベビードール
Meik
マスカラスジャムショップ
LATTACHE
リップルミドル
リトルウッド

【ヘルス・ビューティー】
アスタリフト
オルビス オンライン
サントリーウエルネス
DHCオンラインショップ
トライアルセット約10日分 ≪DERMED≫
ドクターシーラボ
ハウスオブローゼ
ファンケル オンライン
マナラ
モノルル
ロクシタン
脱毛エステサロンラ・ヴォーグ
クックパッド ダイエット
ローカロ生活

【ファッション・グッズ】
UGG(R)公式サイト
ahaaha(アハアハ)
AMO'S STYLE
イーザッカマニアストアーズ
イマージュネット
ecoloco(エコロコ)
おさいふやさん
quatre feuilles カトルフィーユ
鎌倉サンデーマート
Kanmi.
靴下屋 タイツレギンスTabio
クロックス
グローバルワーク
GRAN SAC’S 楽天市場店
SM2(サマンサモスモス)
Z-CRAFT
スタイルデポ
studio CLIP/スタディオクリップ
soulberry
Triumph
ナチュラルセンス
PAOPAO
PATY
HEART MARKET 楽天市場店
帽子屋 Handy Caps
ファッションウォーカー
FELISSIMO フェリシモ
ライトオン楽天市場店
ワコールウェブストア

【インテリア・雑貨・家電】
Afternoon Tea
R.O.U 楽天市場店
ジャパネットたかた
ショップジャパン
Dyson公式 楽天市場店
DOUBLEDAY Onlineshop
ディノス楽天市場店
東急ハンズ 楽天市場店
ニトリ
インテリアroomy garden
ロフトネットストア

【その他】
ETCカード
お名前.com
カルディコーヒーファーム
東京みやげ KIOSKモール
ゴディバ(GODIVA)
成城石井 楽天市場店
ブランディア
タウンワーク
チケットぴあ

プロフィール

のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

カテゴリ

アルバム

Twitter

nonotsubuをフォローしましょう

RSSリンクの表示

検索フォーム

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード

QR

20170119~

月別アーカイブ