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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★不死鳥のごとく甦るその日を夢見て

水曜日はバイトの日。10時~14時の4時間。

人それぞれパターンはいろいろだけど
私の場合は休憩なしでひたすら働く。

終わってからお弁当タイム30分。
とっとと帰って食べればいいんだけど
疲れるから。。ちょっと座りたいってのもあり。。
休憩室でゆっくりしてから帰ることにしてる。


帰りに夕飯の買い物して
家に帰って3時のお茶とおやつたいむ。

fc2blog_20180228155731e09.jpg

まったりのひとときです~



それにしても痛めたヒザは。。
治るのか?どうなんだ?


医者からは色々言われている。
平たく言えば

歩くな。走るな。階段使うな。

さらには~
靴には中敷きを敷いて
家にはカーペット敷いて
太ももの前側を鍛えて
ダンス??また痛くなるよ
水泳はいいよ


歩くな~言われても無理だから
ゆっくり歩くようにして走りはしないけど
階段使うなって言われても
なるべくエスカレーターは乗るけど
いかにも元気そうなのにさすがに
エレベーターとかまでは使えんしなぁ。。


実際ほとんど痛みは無いし
ほぼ普通に歩けるし。。

でもまだ多少の違和感は。。
否めない。。


完治は難しいかもしれない。。
でももう一度
エアロやダンスやりたい


今はもうしばらくがまんして
ひたすら前太もも鍛えとくさっ



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★必ずもらえるとなるとついつい集めたくなるんだよね~

もうそんなに。。お皿ばっかり。。
いらんて。。毎回思うんやけど。。

また集めてしまうんよね~

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山崎製パン | 2018年 春のパンまつり


とりあえずはお皿2枚分
25点で1枚。。50点で2枚だから
けっこうすぐに貯まるしね

今年はさらに(皿に?)Wチャ~ンス!

白いスクエアディッシュをGETしたら
お皿についてるシールを
ハガキに貼って応募すると
抽選で小さなスクエアディッシュ
なんと5枚セットが当たるかも

当たらないかも。。だけど。。


私的にはこのちっこい方が好きだな
当たるといいな~



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★イオンゴールドカードの招待状が届きました

1年ほど前にイオンカードセレクト
ディズニーバージョンを作りました


エアメールにミッキーの切手が付いてる
すごく可愛くてテンション上がりました


イオンカードはすでに持っていたのですが
ディズニーバージョンではないです。
普段は楽天カードを使うことがほとんど。

楽天市場でのお買い物は楽天カードでした。

通常入会時5,000ポイントのところ今なら
8,000ポイントがもらえるっって
ちょくちょくキャンペーンしてますね。




でも、このミッキーのカードが届いてからは
こればっかり使っちゃって
お店の方にもかわいい~って言われて
調子に乗って何でもかんでも
ミッキーに払わせていました。

するとある日

ついに

招待状が届きました



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いろいろ特典がありますが。。
実際に使える特典かどうかは別としても
入会費も年会費も永年無料なんだから
切り替えておいて損は無い


このイオンゴールドカードは
自分から申し込むことはできないので
招待状をただ待つのみなのです。

でも。どうやったら招待状がもらえるかは
はっきり記載はないそうで。。

とにかくカードを使うか(年間100万円以上とか)
定期預金を沢山するか(500万円以上とか)
そういったことで招待状は届くそうです


私の場合はとにかく毎日のお買い物。
それに高熱費の支払いや
給与振込口座とかも
イオン銀行使っているし
そのあたりが評価されたのかな


ゴールドカードへの切り替えは
ネットでも出来るとあったけど
途中で止まってどうしても先に行かないし~

諦めてTELにしました。
ピピピって何回かやるだけ。
そっちの方が断然早かった


ちなみに~

通常デザインのイオンカードからの切り替えなら
そのままのデザインのゴールドカードだけど
ミッキーのカードの人は
ミッキーのゴールドカードが届くそうです



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★自分だけはこんなことになるとは思ってなかったけど

左ひざの関節が痛くて歩行困難になり。。
ついに病院へ行くことにした先週の火曜日。

整形外科

シジュウカタで行ったことあるし
スマホユビでも注射したし
けっこうお世話になってるけど

この世田谷ではどこがいいのか



結局その辺の近くの病院にした。
通うことになったらやはり近くないとね。


初日は膝のレントゲンと先生の診察。

骨折はしていませんよ
おそらく軟骨がすり減っているのでしょう。
軟骨はレントゲンには映らないんですよ。


というわけで膝にお注射
痛み止めというか潤滑油的なモノらしい。

さらに超音波を10分ほど当てられ
ウォーターベッドで全身マッサージ。
これも10分ほどだったかな。。

お隣ではおじいちゃんおばあちゃんも
同じような治療をされてる。

しばらくリハビリ通ってくださいって。。

処方された湿布薬を薬局でもらって帰る。



家に帰ってググってみると。。

「変形性膝関節症」っぽいな。。


過激な運動のし過ぎプラス加齢

わ~~落ち込むわぁ。。


毎日のように思いっきりエアロ楽しんで
このまんまずうぅぅ~~っとそんな生活が
続けられると思っていた。。

でも。。

だよね。。

そんなわけないわな。。


私もついに。。エアロ引退か。。
次は何しよかな~
ヨガに転向しよかな
膝にも良さそうだな。。
長いこと出来そうだしな。。

って。。とりあえず考えてみるも。。

出来ればエアロ復活したいのだ



幸い注射のおかげかリハビリのおかげか
歩行困難は解消され痛みも消えた。
元々腫れも変形もなかったけれど。。

すぐまたもとの生活に戻すと
おんなじことの繰り返しだろう。。


今月いっぱいはとりあえず仕事は行くけど
フィットネスクラブはお休みして
週2回ほどリハビリ通っておとなしくしときます。。

当分膝周りの筋トレだな




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★冬季五輪行けるだけでもすごいけどやはりメダルは超うれしいね!

冬季五輪見てるとホントに感動するわ~
みんな頑張ってる!ホントすごいよ!

私もがんばろ~って励まされる



先週の火曜日のエアロとステップ以来
6日ぶりに受けるエアロは
久々のティップネスです。


本日は振り替え休日の特別メニュー

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お客様とご一緒なので
本日の衣装は控えめに。。

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ご指導いただくのは
初めましての油田豪IR

油田 豪のぶっさんブログ


手足長~~い!!
背の高いメンズIRさんです。


エアロ2とのことでしたが
大き目のコリオで細かな動きは少ないので
私には得意の分野だったから
とっても楽しく動けました。

後半はもう調子に乗って
飛んだり~♪
跳ねたり~♪



しか~し。。
身体は付いてこなかった。。


あ~~あ。。
またやっちゃった。。


せっかく治りかけてた左ヒザ
ガリガリ言ってます

今までで最悪にイタイかも。。


明日病院へ行こう

その後は。。
おとなしく。。
TVでオリンピック見とこう。。




ふわゆらエアロ散歩



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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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