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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★苦痛でしかなかった金曜エアロ&ステップがルンルン♪

金曜日は里見一成IRのエアロ&ステップ

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去年の今頃この時間に通い始めたころ。。
何が何だか訳が分からなくて
ぼ~っとしてたりオロオロしてたり。。

たいして汗もかけず
顔は硬直したまま

帰るときはしょんぼり。。


毎週金曜日が苦痛だった。。



でも、頑張って続けてよかった。
最近はなんとかそこそこ
ついていってるやん


自分のオリジナリティも出せる余裕も出てきて
そうそう。。さとみんセンセ楽しそうにやってはる~
と思ったら。。どうやら私の真似だったみたい。

やっぱりか!!

でもぜ~んぜん気にしませ~ん
だって楽し~んだもん
今日もとっても楽しかったぁ~






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genre : ヘルス・ダイエット

★今日受けたファイト系ブログラムとおもしろ荘の空手がシンクロ

おもしろ荘見てたら
空手家の子ってのが出てきて~

最初はふぅ~んってみてたんだけど
だんだん見慣れてきて徐々に面白くなり
昨日やったファイト系のプログラムを思い出し
私の中で完全にシンクロ

なにこれぇ~

めっちゃくちゃツボった~

優勝してるし~


クロコップっていうのか。コンビ名。
かなりの色白さんやったけどね






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★ミニオンTシャツでエアロして~ミニオンダブルを食べてぇ~

木曜日はマリモくんエアロ&ステップの時間です。

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マリモくんのコリオは結構ゆっくりなのだけど
ホントならそこにスピンとかを入れるつもりの振りなので
スピンしないならその個所はキープする必要がある。

なのでキープしきれないと落っこちて
ハヤドリになっちゃう~そうなるとリズムもズレて
みんな~でアタフタアタフタカオス状態

いったい誰が正解かわからんようになる~

もう笑うしかない
ってか。。いっそのこと思い切って
回ってしまえ~ってことやな


ちょこっとだけスピン取り入れてみる。
俄然楽しくなるよね~



そして
マリモくんの後にはいつも
ファイト系のメニュ~があるんやけど
本日は代行。

若いイケメンのイントラさんやんかぁ~

みんなで受けることにした


細マッチョのええカラダしてはるわぁ~
動きもわかりやすく丁寧やし~
とにかく元気いっぱいやし~

マリモくん2本受けた後やけど
手ぇ抜かずに思いっきし動いてもたわ

初めましてやのに突っ込んだりもしてくれて
なかなかの盛り上げ上手


ローマ字でTAISHO
大将ってことやな

どこの大将やねん


ググってみるとどうやらルネサンスのスタッフらしい。
フルネームは土居大将

2017年の新スタッフ紹介ブログ
に登場していました。



今日はよう動いたわぁ~
ご褒美にサーティワン

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★氷のペンギンさん涼しげでいいねぇ~♪

暑すぎて~!!

あんまり遠出はできないけど
久々に電車でお出かけしたのは
2っつ隣の駅の二子玉川

駅からすぐのところにライズがあるから
ほぼ外に出なくてもお買い物楽しめます~

広場では子供たちの
夏休みの課題づくりみたいなのとか
氷の滑り台とかバンド演奏とか
いろいろなイベントしていました。


そんな中きりりと空を見上げる
凛々しいペンギンさんの姿が~

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私たちが見たときはすでに
ペンギンさんは出来ていたけど
まだ下の方のお飾りは継続されていて
お兄さん二人が汗だくになって
チェーンソーみたいなので削っていたよ。


反対側にももう一つあって
別のチームが作っていたよ


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もしかしてペンギンさんの部分から
ガリガリやっていたとしたら。。

5分や10分で終わるわけもなく。。

きっと。。けっこう。。
長いこと削っていたんだろうな。。

そりゃぁ汗だくにもなるわな

お兄さん方おつかれさまぁ~

素敵なオブジェを見せていただき
涼しくなりました~


でもこの暑さだ

そう長くは持たないかも。。

ペンギンさんがんばって






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★たまには外で過ごしておもいきり汗をかくのもいいね

暑すぎる~!!

ホントに毎日暑すぎる


仕事とジム活と日々の買い物以外
外になんか出ようとも思わんわっ!!

買い物もできるだけ車で~
イオンモールあたりに行って
なんもかんも済まそうとする~


よく行くのはイオンモール座間。

車で1時間ほどかかるけど
週1~2しか動かさないフリード君なので
そのくらいは走ってあげないとね

そのイオンモール座間でたまたま見つけた
ひまわりまつりのポスター
栗原会場ならイオン座間から近いみたい。

珍しく出不精の旦那クンが

「行ってみる?」って言うから~


もちろん車ですけど~

イオンモール座間の近くまで行くと
臨時駐車場の看板が。500円だって。

臨時駐車場から無料シャトルバスが出ています。
15分に1本くらいのペースかな?

それに乗ってすぐでした


fc2blog_201807231649326bb.jpg


展望デッキみたいのがあったけど
工事現場のみたいで上るのビビった。

いろいろ屋台も並んでいたよ~

地域の人たちみんなでやってる感じ


暑くて~暑くて~
めっちゃ汗だくだくになりながらも
初めてのひまわり畑に大はしゃぎ♪


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あっちのひまわり
こっちのひまわり
ウロウロ見て回った。

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全部おんなじ?だったけど?たぶん。

ちょっと小ぶりのひまわりちゃんたちでした。






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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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