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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★11時からヒップホップとメガダンスお風呂してランチしてエアロとステップ

本日は11時から~

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ヒップホップ30分ほど楽しんでから
45分間のメガダンス


IZUMIセンセは相変わらずかっこい~


たっぷり動いてたっぷり汗かけるので

とりあえずはシャワーあびて
お風呂にゆっくり入って~

ランチタイムはおにぎり1個。

あ。。同席した皆さんに
いつもお菓子いただくので~
おにぎり1個で十分なのよね~

実はけっこうあてにしている


さて!午後からは石田IRのエアロとステップ

fc2blog_2019053020114103e.jpg


あ。。あかん。。

お風呂でゆったりしすぎたかな。。

ちょっと貧血なりそ。。

ゆるっとやっとこ。。


と思いながらのエアロスタート


だけどぉ。。手ぇ抜いてたら
出来ひんもん。。

必死で食らいつくうちに。。
しんどいとか言うてられへんわぁ~~

ってかテンションドンドン上がってきて
もはや貧血もどこへやら???


調子もどんどん上がって



2本目のステップに突入~


ん~~~楽しすぎる


今日も思いっきり楽しめた石田タイムでした






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★ちょっとずつだけどサルセーションで汗をかくコツがわかってきた

水曜日はとにかくサルセーション続けてみることに。。

fc2blog_20190529210402ea3.jpg


でもねぇ。。なかなかねぇ。。

なんといっても踊りが覚えられないんだから。。
動けないんだから。。汗もそんなに出ない。。



そう言いながらも今日は5曲目くらいから
けっこう汗が出だした


たまたまちょっと覚えてき始めの曲が
続いたし~得意な動きが続いたからだな。。


得意な動きの時はホンマ
おもいっきりやもんな。。わたし。。


今日も調子乗っちゃった~


そうだよね~とにかく動ける曲が出てきたら
遠慮なく!!思いっきり動かせていただきます。


周りの皆さんにはもちろん気をつけて
ぶつからないようにはしますが


お互いに~気をつけましょうね~






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★初めて受けたけどこれやったら筋トレでもしてる方がよかったかも。。

ストレッチしながらスタジオで何かが始まる~
って気づいて思わず入ってみることに。

なんかようわからんけど

ものすっごいかんたんなエアロ?
みたいな感じだった。。

始まってすぐ。。

あ。。しっぱいした。。

って思ったけど。。
途中で出るわけにもいかず。。

一生懸命やったよ。。

でも。。

一滴も汗出ない。。


最後はやけくそで
思いっきり強度あげて
汗かきにかかった。。


早く終わってって思った


あ~あのまんまストレッチか
筋トレでもしとくんやった。。




その後は予定していたERIさんのエアロ。。

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最近はERIエアロの楽しみ方が
ちょっとわかってきたので
物足りない部分も
なんとか補えるようになってきた。

ERIさんの動きを真似してるんだよね~

ふんわ~りふんわ~り
動かはるんだよね~

特に手の動きに特徴があって
真似しがいがあるわ~ww






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★ここにも。。盛り下がってきているエアロのクラスがある。。

本日はメガダンスに参戦

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ちょっと飽き始めていたけど。。
やっぱりIZUMIセンセはかっこいいし~

今日のメニューはヒップホップ寄りのモノが多くて
と~っても私好みだった


めっちゃ楽しかったけど。。
やっぱり1本じゃちょい物足りないし~

以前に1回受けたことあるかんたんエアロ
このセンセは動ききびきびしてるし
キライじゃなかったし~受けてみよ


人数は8人ほど。。
かつては大きい方のAスタジオが
いつも満杯だったとのこと。。


だんだん減ってきたんですね~
そしてその原因が分かった気がしました。


センセはいつも通り大きな動きで
元気いっぱいであります~
予定していたと思われるコリオを
少しづつ進めて行かれます~


ところが。。
超初心者の方が何人かいらして
動きがしどろもどろです~

センセはお優しいのでどんどん
その方にレベルを合わせます~


超シンプルな動きの連続で
超簡単エアロなので
思いっきり動くと超疲れる~


そして簡単すぎて逆に気を抜いて
思いっきり間違ってしもたわ。。






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★広島に来たとたんにいろいろなイベントが目白押しで逆に気おくれ

つい先日サルセーションのなんだかに参加した。。

その翌週にはモデルさんみたいにカッコいい
友兼IRのサークルがあったのだけど。。
一回しか出たことないIRさんのサークルに出るのも
なんだか気が引けておことわりした。。

さらにChamiセンセのサークルも毎月あるみたいだし。。


みなさんサークル活動にものすっごい励んではるわぁ。。


お声かけていただけるのはありがたいけど
まだ親しいお友達も出来ていないし
結局一人で参加ってことになるし。。
ひくわ~~~むりだわ。。


そんな中。。また大掛かりなイベントが。。


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なになに。。
1日中遊べて3500円!?
しかもTシャツ付き!?

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なんか~発表会みたいな感じのもあるみたい。
普通にHIPHOPやZUMBAエアロのレッスンもあるみたい。


広島中のクラブが集結する??
みたいなことが書いてあるけど。。
最近はそこまでは盛り上がってはいないらしい。。

なんでも10年続いていたけど。。
今年で最後なんだって。。

やっぱりねぇ。。エアロ人口減ってるからねぇ。。


私にとっては最初で最後のエアロの祭典??

ちょっと経験してみるのもいいかな~
Tシャツセットで3500円ならまぁいいかな~
って思い始めた


31日までが申込み期限だから
間に合えばだけど申し込んでみようかな~


気になる方はコチラのホームページを見てくださいね。

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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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