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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★明日はジムが定休日なので後悔しないように頑張って動いておかねば!!

なかなか長引いています~風邪の症状。。

4日分もらったお薬も無くなり。。
東京にいるころに多めにもらっていて
あまっていたお薬を今朝から飲み始める。


実家訪問の後ジムへ行こうと思っていたが
お昼の後お薬飲んでから。。

眠くて眠くて


ちょっとだけウトウトしたけど。。すぐ起きて
晩御飯の仕込みを頑張ってし始める。

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最近購入した圧力鍋で
ゆでたまごして
ジャガイモ蒸して

後は帰ってからシチューを作るだけってところまで
やったのはいいけど
洗い物出したくないからって
圧力鍋だけでやろうとすると
取説読んだり
ピンが落ちるまでまったりと

思いのほか時間がかかった。


まぁそんなこんなで2時には間に合わず
終わるころに到着。。


スタジオ外からみんなの動くの見てると
なかなか思ったよりも揃っていたし
カッコよく見えた~~

私があの中にいたら。
もうちょっとワチャワチャしていて


雰囲気ぶっ壊していたかも~~~ww



終わった後センセにご挨拶したら。。

元気パワーがいなくて寂しかったよ~

って言ってくださった。。

ホンマかいww


今日はゆる~くマイペースでストレッチなどしようと
考えてもいたが。。やはり。。動きたくなった。。

パワーエアロとは比較にならないが
かんたんなステップ受けることにした。


そこそこでほどほどにいい感じにほぐれた


明日はジムがお休みなので
ちょっとでも動いておいて正解!

もし動いてなかったら
今日もまた。。

もんもんとしてなかなか眠れない。。

な~んてことになっていたかもね






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★ルネサンス緑井で石田IRのUBOUNDを受けてみた♪

あかん。。

全然寝れんかった。。

サルセーションで興奮しすぎたせいか。。


UBOUNDのイェイェイェ~ウォウォウォ~
みたいな曲も頭ん中グルグル回ってるし~


もしかして。。
ちょっとは眠れたんかもしれんけど
ちっとも寝た気がしない。。


朝起きると。。ってか。。
なかなか起きれないし。。

オマケにお腹壊しちゃってる感じ。。


なんか。。熱もありそう。。
ぜったい計らんけどね。。
もしも熱あったら心が折れる。。



だって今日は石田IRの
UBOUND受けるんだも~ん!!



約束の時間よりちょっと早めに行って
お昼ご飯を詰め込んで~

fc2blog_2019112820230059f.jpg


いざ出発~~




着いてからは。。アンケート書いたり
チケットとるのに並んだりと
なかなか大変。。
人気のジムだし人気のイントラさん


その間。。何度か


しかし始まるころにはなんとか
体調も回復し。。いざUBOUND


さすがにイメージ通りの
パワフルなBOUND~~~


思いっきりついていきたい~!!!


ところだが。。今日のところは
半分くらいのパワーでやっておこうかな。。

幸いこのクラスはまだ新しくて
そんなにバリバリ動く人も少なくて。。

ゆるっとしてても目立たない。


でもだんだん調子乗ってきて~

最後の一曲はめいっぱいBOUNDした~~~



あ~楽しかった~



ルネのお風呂に入った後
私もお友達もめっちゃくちゃ
足の脛がピッカピカになっていたよ~
何か温泉的な効能あるのかしら??
又聞いてみましょ~~



そしてグンゼに戻って~

いつも通りの石田エアロ&ステップに参戦


いやいや。。
もう体力残っていませんわ。。

センセはさすがにすごいなぁ。。


これからも付いていきます~







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★ロキソニンとトランサミンを飲んでおとなしく寝ていればよいのに。。

やっぱり風邪をひいてしまったみたい。。


月曜日。。実家訪問の後病院へ行って
先生に診てもらうと。。


あ~喉が腫れてますねぇ。。
風邪のお薬を処方しておきます



ロキソニンとトランサミン。


いつものお薬やなぁ。。
これ飲んでも治らんもんなぁ。。


とりあえず飲んでおこう。。



さすがにその日はおとなしく
8時にはお布団に入ってゴロゴロしていた。

以外にもそのまんま寝てしまったみたい。。
朝までぐっすり。。



翌朝


あれれ??喉痛くないし
微熱も下がってる。。


珍しくお薬効いたみたい~~


ちょこっとだけ調子こいて
午後からのUBOUNDと軽いエアロに参加


UBOUNDは軽くやったけど
エアロはけっこうガチで動いたけど。。
まぁ。。35分だし~


そこそこリハビリになったな。。
と元気よく終了~


翌日水曜日~


これまた午後からはもう
通常通りのサルセーションに本気参加

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そして現在。。


喉が痛いし~
ちょっと吐き気も
そして咳も時々。。


ヤバい明日は朝から石田UBOUND
そして午後からは石田エアロ&ステップ

ぜったいに休みたくない~~!!!


今日も早く寝よ。。
これ書いたら即寝よ。。

相棒もあきらめて早く寝よ。。



おやすみなさい。。







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★イオンモールに【どぶろっく】が来ていてめっちゃくちゃ人だかり~

朝からちょっとこめかみ頭痛がしていたが
人ごみにびっくりでさらに悪化したみたい


ブラックフライデーとか何とかで
とりあえずイオンモールに行ってみた。



いつもは車で素通りだったけど
ポスト探してツリーの近所まで来た
昼間のツリーはちょっと。。イマイチかな

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日曜日だし~混んでいるとは思っていたけど


なにこれ~


なんかイベントあるらしいぞっ

インカムのお姉さんに聞いてみる

今日は何のイベントですかぁ??

【どぶろっく】が来るんです~


まだ1時間近くもあるけど
もう場所どり始まっているのね~


そ~ゆ~ことだろ~っww


ぶらぶらしているうちに時間になって
どぶろっくちょっとだけ見れたけど


ほんとにこの人ごみに酔ったのか
頭痛がだんだんひどくなってきて。。。


ジムをおさぼりしてしまった。。







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★久々に朝一からのジム活は祝日特別プログラムにワクワク

本日のメインは11時からのBスタエアロ
祝日特別プログラムです

私にはお初のセンセですが前評判は上々です



その前に~ついでと言ってはなんですが
初めのころは午前中もこれたので
その頃せっせと通っていた
岡野IRのステップもありますので
せっかくですのでこちらも久々に受けさせていただきました。



ウォーミングアップからあたふたあたふた
全然かみあわず皆さんと目が合ってしまったり

コリオが始まってもなかなかピンと来ず
ジタバタしましたが。。

最後には何とか無事にマスター?
できたかな??

とりあえずそういうことにしておこう。

私的には楽しく終了出来ました~




さて祝日特プロのエアロは松村(康)IRです。

いつもの若いほうじゃなくてすみません


ってww

のっけからつかみはオッケーですよん

ウォーミングアップから~

こどもに指導するように少しずつの展開です。

頭の体操的な組み合わせのアップですね~


コリオも。。そんなにむずかしくはなく
落ち着いてやればちゃんとできるもので
さらにもっとはりきって難しそうにやるバージョンと
小股でシンプルにやるバージョンのお手本ww


私は~張り切るバージョンを採用


思いっきり動いて汗もいっぱいかけました


狭いほうのBスタだったのが残念。。

また来てくださいね~~


ってお願いしておきました






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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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