・*:・ふわゆら・:*・

歌って踊って飲んで食べて~泣いて笑ってまた踊るぅ

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☆太ももがブチブチっって音して。。



フィットネスしてると~どうしてもケガとかってつきものですよね~わからん

気をつけてストレッチとか一生懸命してても~

なんかした拍子にグキッッ失敗いなずまとかって良くありますよね。


私は幸い~ここ何年かは大きなケガもなく過ごしてきましたが~

今年に入って~先週くらいかな~?なにげにコタツから立ち上がって~

くるりと方向転換した時に~太ももの前側がブチッいなずまブチッいなずまって

2回もちょき

何かが切れたはさみような音がしたんですよぉ~~ほえー

うわっっっショックやっちゃったかな~って思って。。

そぉ~~っと歩いてみたけど。。別にたいして痛くもなく。。

そぉ~~~っともんでみてもどうやら何ともないみたいで。。

良かったぁあっかんべーそのあと何度もエアロもしてるし~スマイル


お正月ろくに運動もせず。。食べて飲んで~体重も増えて。。

そのせいで私の太ももちゃんにちょっと負担がかかりすぎちゃったのかも雫

ちょっとその時はドキドキショックでしたが~~その後ちょっと筋肉痛っぽい

多少の違和感はあったり~今でもちょっとツッパリ感あったり~

お風呂の後とか軽くシビレてるような感じもしますが~

それくらいだし。。大したことは無かったみたいですOK


でも。。今日ちょっとハードなストレッチしてみたら~

太ももが突っ張って~ブリッジが出来ないよ~

いかんいかん。。ここで無理しては治りが遅くなる~と思ってやめましたバツ


ホントケガはしたくないですよね!みなさんも気をつけてくださいね~!



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確かに・・・    

年々身体動かなくなりそうな気がしていて怪我とか注意しないとなぁ~って思います。
  • posted by ヤス 
  • URL 
  • 2011.01/25 07:25分 
  • [Edit]

ブリッジっすか?    

ブリッジはちょっとやばくねえ?
見てみたい気もしますが...。
 (m^ェ^m)エヘヘ
  • posted by メタボ1号 
  • URL 
  • 2011.01/25 07:25分 
  • [Edit]

Re:☆太ももがブチブチっって音して。。(01/24)    

やばそうな音・・・でもそんな音したら、歩けませんから~
怪我は注意して行きましょう。長くエアロを楽しむためにもです。
  • posted by キャンベルダーリン 
  • URL 
  • 2011.01/25 10:27分 
  • [Edit]

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ダンスやエアロやZUMBAが大好き!フィットネスクラブに日々出没中。
ここへきてアンチエイジングにハマり、いろいろな角度から模索中です。
これからもずっと毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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