・*:・ふわゆら・:*・

歌って踊って飲んで食べて~泣いて笑ってまた踊るぅ

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☆日曜日エアロ~♪



年明けから若干のプログラムの変更があって

なっちせんせ。。日曜日は3本連続になってる~びっくり


「はじめてステップ」「ZUMBA]「ウォーク&ジョグ」

時間は~それぞれ30分・30分・40分と短め。。

それより間の休憩が10分ってきっつぅ~~

着替えたりする時間が無くってセンセもこっちも大変ダッシュ

細かいプログラムめんどくさ~50分2本じゃダメなんやろかわからん?


今日はとりあえずZUMBAとウォークジョグを受けたよ~

ちょっと動き足りない感じだったかな~なんてねあっかんべー



そして!今日から~大河ドラマ「平清盛」が始まりました~

まえだまえだが子役で出てて~いい感じだったぁ~グッド

もう来週は大きくなっちゃうみたいだけど。。おもしろそうだし~

毎週ツイ友さんたちと~ツイまくっちゃいそうです~上向き矢印上向き矢印



   


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*Comment

Re:☆日曜日エアロ~♪(01/08)    

絶好調です!

w(( ̄ ̄0 ̄ ̄))wワアォォ!

こんばんは・・・

平清盛、楽しみだね・・・

☆P
  • posted by いつでも絶好調! 
  • URL 
  • 2012.01/08 23:28分 
  • [Edit]

Re:☆日曜日エアロ~♪(01/08)    

こんばんは
大河ドラマスタートでしたか
どうりで各テレビ局が特番をぶつけるわけですね。
今宵もいい夢を(o・_・)ノ
  • posted by mkd5569 
  • URL 
  • 2012.01/08 23:38分 
  • [Edit]

Re:☆日曜日エアロ~♪(01/08)    

こんばんは~

深夜なので応援だけしてかえりま~す

おやすみなさ~い  P☆
  • posted by jun281 
  • URL 
  • 2012.01/09 01:18分 
  • [Edit]

Re:☆日曜日エアロ~♪(01/08)    

超ハードプログラムなら30分でいいですけどね~
運動強度少ないと・・物足りないし、長いプログラムの間に30分のスケジュールがいいですけどね。
  • posted by キャンベルダーリン 
  • URL 
  • 2012.01/09 05:39分 
  • [Edit]

タレントの気持ちが    

中間タイムが少ないのは困ります。
アイドルタレントにはコスチューム替えやメーク直しの時間が必要ですからね。
  • posted by メタボ1号 
  • URL 
  • 2012.01/09 06:54分 
  • [Edit]

Re:☆日曜日エアロ~♪(01/08)    

絶好調です!

w(( ̄ ̄0 ̄ ̄))wワアォォ!

おやすみ!!

☆P
  • posted by いつでも絶好調! 
  • URL 
  • 2012.01/10 00:58分 
  • [Edit]

Re:☆日曜日エアロ~♪(01/08)    

新番組の平清盛私もみました

まえだまえだも出ていましたね

これからだんだん面白いストーリーに

なってきそうですね

歴史ものの大河ドラマは勉強にもなって

面白いですね大好きです@@*   P☆
  • posted by jun281 
  • URL 
  • 2012.01/10 14:34分 
  • [Edit]

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ダンスやエアロやZUMBAが大好き!フィットネスクラブに日々出没中。
ここへきてアンチエイジングにハマり、いろいろな角度から模索中です。
これからもずっと毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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