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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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★花粉症なんだけどうかつにくしゃみとかできないし。。

旦那クンがこないだから喉がイタイとか言ってて
今日になると鼻水とか出ちゃってて
熱は全くなかったのできっと花粉よね。。

午前中スーパーに買い物に行くと
なんか急に咳きこんだりとかして

もちろんマスクはしていたけど

周りの視線が超気になる~


昨日何かの番組でもやってたけど。。

喘息なのでこの咳はうつりません・・とか
花粉症なので安心してください・・とか

そんなバッヂが人気らしいよね。


うっかり咳きこんで周りに白い目で見られるくらいなら
【花粉症です】ってマスクに書いとこかな



本日の自宅筋トレ

腹筋100回
腕立て30回
スクワット30回
その他思いつく限りの筋トレ1時間ほど
音楽聞きながらダラダラとしてみた~

筋トレのネタが尽きたので
その後は音に合わせて
ベリーダンスの腰とか
ラテンダンスの動きなんかを
思い出してクネクネしてみた。
ヒップホップもやろうかと思ったが
ちょっとバタバタしそうなので
下の階に迷惑かと思って遠慮しといた




昨日購入したお皿さっそく使ってみた。
納豆と小松菜の胡麻和えと焼き明太子

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たいしたものじゃなくても
なんかちょっとおしゃれぽくなる~


お酒のおつまみなら
ナッツとスルメとチョコレート
なんて乗せてみるといいかも。

どっかの飲み屋さんみたいやな~






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のの雪

Author:のの雪
大阪でダンスに出会い10年ほどほぼ毎日スタジオに通うが、自分の限界を知り~その後は健康と体系維持のためフィットネスクラブに通い始めました~ダンスフィットネスから~エアロ・ZUMBAをかじりだして数年が経ち~夫の転勤で埼玉県民となりステップもするようになり~2年後に東京転勤となりさらにエアロとステップにドはまりし東京近郊でフィットネス三昧の2年後。。。夫の実家近くに帰郷し広島県民となりました。コチラではUBOUNDやファイドゥなどRADICALプログラムにもチャレンジ(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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