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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

5.花びらギザギザ~♪

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ひと月間のクラブ休会。。


たまたまおやじ様の入退院とかぶって
おもいきり忙しい月となった。

おかげでジム活の無い日々に
さほど退屈さを感じることなく過ごせた。



強制退院からもうすぐひと月。。


おやじ様もおふくろ様も
ほぼ落ち着いてきた。。といえる。。


なので来月からは何が何でも
ジム活復活するぞ~~!!!!

の勢いの私。。


毎日なにかしらの
独自の筋トレやストレッチ
ジャズダンスやヒップホップ
ラテンダンスやべりーダンスなどの
あらゆるうダンスのエクササイズを
思いつくままにやってみたり~
しているうちに


毎日の基本のエクササイズが
ほぼ出来上がってきている。


スクワットに始まり~
ダンスエクササイズの基本部分~
足のストレッチからの~床ストレッチ
腕立て~腹筋~


コレが一連の流れ~


さらに時間があれば
バレエストレッチからの~
全く自己流のバレエトレーニング


もう少し広い場所があれば
体力トレーニングも出来たな
今の状態では
身体のキレ。。ハンパなく悪そう。。


向かいの公園で
やったろかいな??
めっちゃ混んでるけどなぁ~~ww




今日は久々にピザを注文

fc2blog_20200320200905d88.jpg fc2blog_20200320200923bfa.jpg


カロリーすごいけど
食べたいものを食べて
ストレスをためないことも大事よね~~







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のの雪

Author:のの雪
ダンス歴20年から~限界を感じてフィットネスへ~ダンスフィットネスからの~エアロ・ZUMBAを始めてすでに10年・ステップ5年さらにRADICAL初心者UBOUNDやファイドゥなどにもハマりつつあります(2020年現在)身体を動かすことが好きでスタジオを盛り上げるのも大好き!体の続く限り踊り続けたい!
今後の毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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