★朝ZUMBAと午後STEPで悔いのないフィットネス生活を

睡眠不足だぁ~。。


でもそんなこと関係ないぞっ!
お片付けやお掃除の後10時からの


ZUMBAへGO!!


いや~いつかきっとそのうち私
ZUMBA死するんちゃう??
ってふっと不安になるくらいの勢いで
今日も全開でZUMBA楽しんだぁ~


どんだけやねん!


そして。。お家で軽くランチ後
疲れ切ってついついウトウト
でも。。ちゃ~んと時間になるとおめめパッチリ


STEPへGO!!


本日の~折オリSTEPは今月1回目~
3ブロック中2ブロックとちょっと?
なかなかのレベルなので
参加人数だんだん減ってきてるけど
出来ないからこそ楽しいしチャレンジしたくなる!!


で。。今日も~撃沈


大まかにいつも通り飛ばし飛ばしの
誤魔化し誤魔化しで~
なんとなく出来てるっぽく
ふんわりなぞる私。。
無駄に動きだけはデカいので
大して出来てもないのに
すっごく頑張ってるみたいに汗出る


今月。。あと3回。。出れるかなぁ。。



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★はじめての?ファイトアタックBEATにチャレンジ

大阪にいたころキックボクシング系の
エクササイズを何度かやったことはありました。
まぁ。。数えるほどですけど。。で今回
ファイトアタックBEATにチャレンジ!!


担当の田中瑞枝先生は何度かZUMBAでご一緒して
とっても楽しい方だぁ~♪ってのは知っていた。
そんな先生の受け持つクラスなら


ぜったい楽しそ~やん♪


って思って受けてみることにしました。で。。


やっぱり楽しかった~~♪


分かりやすい説明に分かりやすい動き。
元気いっぱいのリードでこっちも必死になって
めっちゃ汗だくやぁ~~~


からのぉ~神対応のクミクミセンセのエアロ!
いつもはこれ1本だけど、今日はたっぷりと
動いた後のエアロだし~いつも以上に


最初から飛ばした~~!!


しっかし。。まちがえてばっかしで。。
テンション上がりすぎると~ノリノリで間違う。。
私の悪いクセなのよね~。。失敗失敗



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★一番汗かけるのはやっぱりこのエアロかな

先週は。。動きもしどろもどろで。。
はやどりもひどかった。。けど
今週は先週とおんなじコリオをやったので
あ。。なるほど!となっとくしながら受け取ったよ~


イントラさんも人間だから。。
調子の悪い日もあったりするよね。。


しっかり動けてくるとこのクラスのエアロは
やはり最高に汗がかけちゃいます~
やっぱり凝りに凝ったマッシーコリオは


おもしろい♪


それにしても振り覚えの悪い私。。
一つ一つやったらしっかり動けていたはずが。。
なんでぇ~こんなにスッコーんと


忘れてしまうんやぁ~!!


もうっ!!ホント自分の馬鹿さ加減に腹立つ!!
しかたないから忘れた時はピョンピョン飛んどいて
帳尻合わせて覚えてるとこだけきっちり大きく


動いたったわぁ~♪


結果。。しっかり汗かけました


きっと。。明日はまた久々に
体中痛くてぼおぉぉぉっとしてそう。。



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★最後のキノピーエアロは明るく楽しく元気よく

今日で最後だし~こんなん作ってみました。





幼稚園かぁ~!


はい。。なんとも。。お粗末で。。
お花もメッセージも参加はさせてもらったけど。。
キノさん私のこときっと。。わからないだろうから。。
恥ずかしながら。。ちょっとだけでも。。
気持ちが伝われば。。と。。(´∀`*)ポッ


しかし。。


段取り悪くて。。半分しか貼れなかったよ


 LOVE



埼玉に来てすぐに入ったフィットネスクラブ。


とりあえず片っ端からエアロ受けて


あ!このエアロ!私好きかも!と


一番最初に思ったエアロクラス。
2年弱お世話になりました。


そのクラスが本日をもって消滅しました。


もちろん別のイントラさんが後を引き継ぎますが
キノピーセンセとはこのクラブではもう。。ほぼ。。
お会いすることはないでしょう。。


最後だったのにぃ。。
先週はけっこうマシに出来てたのにぃ。。
今日の出来ってば。。


最悪。。ひどい仕上がりだった。。


他のクラブへ行けばいてはるんやけど。。


また元気があって機会があれば
おっかけってやつ?
私もやってみようかしら。。


しかし。。たまに行って出来るっていう
レベルのエアロではないしな。。



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★本日のZUMBAのコスチュームはこれにしましょ

今日はZUMBAとSTEPを受けるから
コスチュームを2パターン用意しておかないと。。


とりあえずZUMBAはデニムハーフパンツに
アメリカ柄のタイツをあわせて~と
白のフード付きタンクトップ?みたいなのにした。




ZUMBA元気っぽいイメージのコスで
思いっきり踊りたいですね~~



相変わらず生駒玲恵子センセのZUMBAは
テンション上がります~


盛り上げ上手~あおり上手~


楽しすぎ~~♪


またまた私。。


調子乗りすぎちゃったかも。。


出禁食らわないようにほどほどにしときましょ。。



そしてSTEPだぁ~


前に行ったり後ろに行ったりが苦手な私。。
なんとか足だけは合わせて帳尻合わせながら
なんとなくふわふわっと感じはつかめた気がする。


最後はもう間違おうが関係なしで
おもいっきし動いたった。。


声も出したった。


まるでZUMBAやなぁ~



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のの雪

Author:のの雪
ダンスやエアロやZUMBAが大好き!フィットネスクラブで日々汗を流しています。
ここへきてアンチエイジングにハマり、いろいろな角度から模索中です。
これからもずっと毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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