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★ダメだぁ~ステップどんどんヘタクソになって行ってるやん

本日は関口圭子IRのエアロ50&ステップ50

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エアロの方は今日も楽しかった。
コリオも順調にコピれたし
くるくるも楽しく回れた。
汗もたくさんかけた


なのになのに。。

ステップの方は。。
さいあくだぁ~

今まで史上最悪の出来かもしれない


見えにくいポジションだったせいもあるけど
それを言い訳にはしたくない!!(って。。してるやん)


あ~~。。あかん。。
来週またがんばろー。。



いただき物のお菓子

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コレをいただいて
元気出しま~す♪






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[ 2018年05月22日 15:39 ] ふわゆらエアロ散歩 | TB(0) | CM(0)

★くるくるするよりまずは基本をきちんとやろう

朝一からエアロ50とステップ50
定番のマリモくんこと大畑淳一IRです。

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いつも通り2ブロックのコリオですが
あれれ?確かコレ先週とおんなじ

なのに。。

なんで出来ひんの~!


おっかし~な~
先週はもうちょっと出来てた気がするのに。。
なんかジタバタしてしまった

今日はコスチュームが地味だったせいかな



続いてステップは~

これも先週やったやつかも
一個目はちょっとちがうやつだったかな?

もはや忘却の彼方だ。。


何度も何度も繰り返して
ようやくそこそこなんとかなった


ところでマリモくん愛用のグッズは
何気にかわいいぞ

何かのキャラクターのバッグ

何のキャラ?と思ったら
マザーガーデンのしろたんだって




癒し系がお好みなのね







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[ 2018年05月17日 18:07 ] ふわゆらエアロ散歩 | TB(0) | CM(0)

★ピグライフとエアロとステップにハマる生活

本日は関口圭子IRのエアロ50&ステップ50

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なのですが。。
最近フィットネス以外にも
ハマっていることが。。


数年前にやめていたアメーバのピグライフ。

しばらくぶりにちょこっとだけ開いてみた。
そして。。ちょこっとだけやってみた。


また。。どっぷり。。


ハマってしまっている。。


夜中に目を覚ますともったいないから
ついつい畑仕事をしてしまう。。


その流れから朝からゲームしながらの
ごはんの支度やお弁当の支度。

洗い物しながら掃除しながら
着替えながらメイクしながら。。

またまたピグライフ。。


もはや生活の一部。。


出がけに豊作タイムとか来ると
なかなか外出できなくなるし~


今日もエアロに遅刻しそうになった


でも


レッスンに入ったら真剣そのもの

エアロもステップも今日は集中できた。
のだけど。。ステップの方は出来はイマイチ

押し出しなんだけど。。
毎回新しいところが
理解できずにモヤモヤして終わる。。


そしてまた
来週もがんばろーって思うのです






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[ 2018年05月15日 16:45 ] ふわゆらエアロ散歩 | TB(0) | CM(0)

★エアロもステップのいい感じに流れに乗れてきた気がします

本日金曜日は里見一成IRの
エアロ60とステップ50


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先週の変則メニューから元通りになり
60分のエアロは再び超ムズムズで。。

しかし今日はよく見えた
私の周りやたらと
ひろびろ~していたので
ウォーミングアップの時いつもなら
後ろに下がる~なんてところはその場で
全く移動せずにやっていたけど
思いっきり前後に動いたった

浮いてたけどね


ちっちゃく動くとなかなかコリオも入らないけど
今日はしっかり動けて体に叩き込むことができた。

よくわからないところはもちろんあったけど
うにゃうにゃ~とごまかしながらも
なんとかそこそこ流れに乗れた



そしてステップ。


コチラも最近は右側に引っ越しして
とても見やすくなった

さとみんセンセはとっても丁寧なご指導で
ちょっとづつちょっとづつ進めてくださるから
とってもよく分かったし今日はわりかし
いい出来だったと思う








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[ 2018年05月11日 16:30 ] ふわゆらエアロ散歩 | TB(0) | CM(0)

★GW中に飲んだり食べたりしたものをなんとかしたい!

本日はいつも通り里見一成IRですが
やや変則で11時25分からは
いつものエアロ60ではなく
ステップ60分!


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予想通りかなりの参加人数です。
いつものステップからすると倍近く??

他店から精鋭が押し寄せましたね~


まぁそれでも満台というところまではいかず
私もなんとかいい場所をGETできました



ステップ60ということで~
みなさんきっと。。
めっちゃ高度になると予想していらしたはず。

でも、今日はそんなに難度上げないって
さとみんセンセおっしゃってましたから。。

 
なるほど~


いい感じのレベルで
私でもついていけてました。

最後の方でペケペケ足技
連続パターンありましたが

そこは。。

私は回避させてもらって
基本のパターンでやりました。


なので今日のステップは自分的には
めっちゃ楽しめたー♪♪



さて、続いてはエアロ50


前列がぽっかり空いていたので
お誘いいただき遠慮なく
センセのすぐ右後ろをキープ

ポジションは完璧

そしてコリオもいつものこまごましたものではなく
私にはちょうどいい感じでほぼ完璧


周りの皆さんは相変わらず
自主的にくるくるを投入されていた?
かもしれないけど。。

ほとんど目に入ってなかった


私は頑固なまでに基本通りに
とにかくしっかりやろうと頑張りました。

そこまでは良かったのに。。

センセ方向変えたりするからぁ。

最後の方何回か迷子になってもたやん



昨日も今日も旦那クンお休みで
送迎付きだってこともあるし
もちろん飲んだり食べたりも
ここんところちょっといつもより多いし~


なんだかぁ。。お腹出てきた。。

気がする。。


GW終わったらまたもとの健全な生活に戻して
食べ過ぎず飲み過ぎず動いて動いて
スレンダーボディ目指さねば!!







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[ 2018年05月04日 21:37 ] ふわゆらエアロ散歩 | TB(0) | CM(0)
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Author:のの雪
ダンスやエアロやZUMBAが大好き!フィットネスクラブに日々出没中。
ここへきてアンチエイジングにハマり、いろいろな角度から模索中です。
これからもずっと毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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