・*:・ふわゆら・:*・

歌って踊って飲んで食べて~泣いて笑ってまた踊るぅ

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ダンスやエアロが大好き♪フィットネスクラブに日々出没中!

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★セントラル成城でエアロ2本の後ゆったり黒い温泉に浸かる

木曜日はまだココ!ってとこが
見つかっていないので今日もお散歩


ゆっくり午後からのレッスンに行こうかと
比較的近場のセントラル成城へ


しかしここは交通の便悪い
愛車のふわゆら2号で出かけることに

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ペダルが重い。。
空気入れときゃよかった。。

ここらあたりは坂道多くて
電動アシスト付のママチャリが
私の横をスイスイ追い抜いて行った

けっこう全力で30分くらいかかった。
汗だくですわ~


本日のメニューは12時35分からのエアロ
ちょっと間空くけど、14時55分からのエアロ
どちらも60分とたっぷり楽しめそう


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1本目の仲田IRは女性IRでした。
スラっと細身でお顔ちっちゃい
めっちゃ愛想よくお声がけいただきました


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ウォーミングアップからテンポが速い!

私的にはもっとゆっくり目で
しっかり伸ばしたいけど

そしてコリオも早くて細かい
丁寧にしっかり動くと

めっちゃ汗だく~

だけど必死にとにかくついていこうとするだけで
十分に汗がかける汗系エアロだな

でも。。ゆえに。。

WUから少し感じていたけど。。
やはり。。
ハヤドリ率高し。。


1時間ほど空いた時間でおにぎり食べて
ソファでちょっとお昼寝



さて2本目は藤原IR
ややぽっちゃり系の(失礼m(__)m)
これまたベテラン女性IRです。

ゆっくりした大き目のコリオで
ご年配の方も楽しめる内容

でも結構飛んだり跳ねたりも多く
思いっきり飛んで強度を上げてみました


どちらもしっかり汗をかいて楽しめたので
ゆっくり黒い温泉のお湯に~
浸かって帰りたいところでしたが

終わったのがほぼ4時だし
あんまりゆっくりしてると暗くなって
家にたどり着くかが心配なので
チョイ浸かりで我慢


でも結局暗くなってしまい
ライトもつけるとさらにペダルは重く。。

帰りもやっぱり。。

汗だくやぁ~



ふわゆらエアロ散歩



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★ティップネスカラダWEEKでワンコイン体験が出来る

日テレ カラダWEEK 2017.11.13-11.19


こないだZIPには中村アンさん出てたな。
あと春日とかもなんかやってたな~
ってくらいで細かいことはあんまりよく知らない


とりあえずティップネスでは
ワンコイン体験が出来るらしい


ティップ.クロスTOKYOとかは
別物だからあかんけど
その他のほとんどはOKみたい
11月13日~11月30日まで

申し込みは11月19日まで
とのことで
私もとりあえずクーポンGET


六本木に行きたいってことで
アンケートしたので行くなら
六本木かな


出来ればティップクロスも
ワンコイン体験してほしかったなぁ

2週間で2回体験できるプランはあるけど
金額は5,000円って結構とるよね~



ふわゆらエアロ散歩



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Author:のの雪
ダンスやエアロやZUMBAが大好き!フィットネスクラブに日々出没中。
ここへきてアンチエイジングにハマり、いろいろな角度から模索中です。
これからもずっと毎日を楽しく過ごしていくためにも、しなやかな体とやわらか頭をキープ出来たらいいな。

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